Periostitis

La periostitis es una condición muy frecuente en atletas, especialmente en corredores de largas distancias o corredores de fondos. Se le conoce también como síndrome de estrés medial de la tibia o shin splints.

El periostio es una membrana que cubre al hueso y le proporciona irrigación, nutrición y sensibilidad.

Una sobrecarga repetida durante la carrera, que sobrepasa los mecanismos reparativos del organismo, causa es una inflamación de los tejidos alrededor de la tibia.

Los factores que pueden provocar una periostitis son:

• Entrenamiento incorrecto, es decir un aumento brusco en la intensidad o la duración de la actividad física.

• Correr sobre superficies muy duras o muy irregulares.

• Zapatillas inadecuadas o gastadas.

• Asimetría extremidades inferiores

Se presenta dolor en la cara anterior de la pierna ya sea en la parte interna o externa. El síntoma más claro de esta lesión es un dolor que aparece al iniciar la actividad física y que disminuye después de un corto periodo de calentamiento, pero que vuelve a aparecer y con más intensidad, cuando se lleva un tiempo corriendo. El corredor experimenta una sensación de dolor o quemazón en la zona afectada. Este dolor se atenúa progresivamente después de algunos días de reposo y reaparece al volver el paciente a la actividad deportiva.

Cuando el cuadro se hace más severo el dolor puede ser permanente e incluso en reposo.

Tratamiento:

• Hielo

• Reposo.

• Electroterapia

• Estiramientos

• Vendaje neuromuscular

• Modificar programa de entrenamiento, disminuir intensidad, frecuencia y duración

• Realizar ejercicios de bajo impacto (elíptica, bicicleta, etc.)

• Retorno gradual a la actividad deportiva si no hay dolor.

• Zapatillas adecuadas al tipo de pisada y con absorción de impacto

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